¿QUE ES EL MASAJE DEPORTIVO ?
Sport massage Marbella
¿Dónde puedo recibir un buen masaje deportivo?
¿Qué tiempo dura un masaje deportivo?
¿Cuáles son los beneficios del masaje deportivo?
¿Cuál es el origen del masaje deportivo?
¿QUE ES EL MASAJE DEPORTIVO ?
El masaje deportivo es un masaje profundo con la base del masaje sueco pero diseñado y enfocado exclusivamente a cuidar, proteger y preparar los tejidos musculares a la hora de realizar una actividad física para prevenir lesiones, mantener el tono físico, recuperar, dar mayor rango de movilidad y mejorar el rendimiento del deportista.
Es un masaje enfocado y dirigido a deportistas con una actividad física regular.
Para iniciarse, mantenerse o prepararse para una competición o actividad que someta al cuerpo a unas condiciones físicas superiores.
Cualquier actividad física regular mantenida, requiere un masaje deportivo con regularidad para mantener, recuperar o prevenir posibles lesiones.
Los masaje deportivos lo podemos dividir en 4 tipos fundamentalmente :
1 El masaje deportivo de prevención. (Pre-competitivo)
El objetivo de este masaje es preparar la musculatura con el fin de prevenir lesiones, y optimizar nuestro rendimiento.
Se realizará antes de una actividad física intensa con la finalidad de calentar, estirar, drenar, oxigenar y activar el músculo.
2. El masaje deportivo de recuperación. (Post-competitivo)
El objetivo de este masaje será eliminar los espasmos musculares, eliminar sustancias de desecho ayudando a drenar y relajar la musculatura.
Realizaremos este masaje una vez transcurrida la actividad física intensa lo antes posible si dejar tiempo a que la zona se enfríe o relaje demasiado.
3. Masaje deportivo de mantenimiento.
Es aconsejable un masaje regular periódico para mantener el músculo en un estado óptimo, revisar y anticipar cualquier posible lesión.
4. Una parte importante del masaje deportivo son los estiramientos.
El estiramiento es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo. Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
1. Mejora el equilibrio muscular alrededor de una articulación.
2. Reduce la probabilidad de sufrir lesiones.
3. Aumenta el suministro de sangre y nutrientes a los músculos y los cartílagos.
2. Reduce la probabilidad de sufrir lesiones.
3. Aumenta el suministro de sangre y nutrientes a los músculos y los cartílagos.
¿Dónde puedo recibir un buen masaje deportivo?
En base a los cuatro conceptos fundamentales anteriores prevención, recuperación, mantenimiento y estiramientos en Full Vitality Spa hemos realizado un masaje deportivo enfocado en las distintas actividades deportivas más practicadas por nuestros clientes.
Masaje deportivo de Golf :
Hemos elaborado un masaje específico de golf para prevenir lesiones, recuperación post torneos y mantenimiento regular de los músculos mas implicado en esta actividad como son: Miembro superior (Hombros, brazos y antebrazos); Tronco y pelvis (Pecho, vientre y espalda); Miembros inferiores (glúteos, muslos y pantorrillas)
Los centros de Full Vitality Spa que mas reciben masaje específico de golf son Sotogrande, Benahavis, Marbella, Nueva Andalucía.
Masaje Específico hípica :
En Full Vitality Spa llevamos desde los inicios de 2010 tratando a jugadores de Polo en Sotogrande. En esta trayectoria hemos desarrollado un masaje único para relajar y regenerar los músculos mas implicados en la actividad en plena competición: Abdominales, oblicuos, Psoas-Ilíaco, piriforme, glúteo mayor, Músculo cuadrado lumbar y glúteo medio.
Los centros de Full Vitality Spa que mas reciben masaje específico de Hípica son Sotogrande, Benahavís, Estepona, Marbella, Tarifa.
Masaje deportivo fitness :
El aumento de clientes en los gimnasios ha incrementado la demanda del masaje deportivo genérico que a día de hoy es uno de los tratamientos mas demandados por nuestros clientes. Un efectivo masaje deportivo de 60 minutos donde repasamos de forma firme y eficaz todos los músculos y articulaciones del cuerpo de forma general prestando mas atención en las zonas mas sobrecargadas. Nuestros profesionales realizan un examen previo a cada cliente para valorar el número de sesiones y área que requiere mas atención.
¿Lugares donde puedo recibir un masaje deportivo de Full vitality spa?
Puede recibir un masaje deportivo en todos nuestros centros físicos y a través de nuestra plataforma de servicio a domicilio para toda España.
Cádiz : Tarifa, Cádiz. Zahara de los atunes, Cádiz Sotogrande, Cádiz. Algeciras, Cádiz.
Málaga : Estepona, Málaga. Marbella, Málaga. Benahavis, Málaga. Puerto Banus, Málaga. Mijas, Málaga. Fuengirola Málaga. Torremolinos, Málaga. Benalmádena, Málaga. Malaga, Málaga. Rincón de la victoria. Málaga. Nerja, Málaga.
Granada : Granada centro. Granada. Sierra Nevada, Granada.
Madrid : Madrid Centro, Fuencarral, El pardo, Moncloa, Aravaca, Tetuán, Hortaleza, Chamartín, Ciudad Lineal, Barrio de Salamanca, San Blas, Barajas, Centro Madrid, Retiro, Arganzuela, Villaverde, Usera, Latina, Carabanchel, Vicálvaro, Majadahonda, Las Rozas, Boadilla del Monte.
¿Qué tiempo dura un masaje deportivo?
Masaje deportivo de prevención no debe de prolongarse mas de 10 minutos por zona a tratar.
El masaje deportivo de recuperación es mas prolongado pero no mas de 25 a 30 minutos por zona tratar.
El masaje deportivo de mantenimiento recomendamos siempre uno genérico cuerpo completo 55 minutos intensidad media.
¿Cuáles son los beneficios del masaje deportivo?
1. Con el masaje deportivo conseguimos el estiramiento y relajación de los músculos.
2. La recuperación y elasticidad del músculo para optimizar los objetivos deportivos
3. Evitamos y prevenimos las lesiones musculares.
4. Recuperamos y mejoramos el estado de las lesiones
5. Ganamos resistencia , energía, fluidez sanguínea.
6. Estado de relajación físico y mental para la competición.
7. Evita calambres, reduce dolor
¿Cuál es el origen del masaje deportivo?
Sarkisov Serazini (1887-1964) es considerado el fundador del
masaje deportivo propiamente dicho. Debido al desarrollo del deporte, a partir de 1922 se realizan investigaciones
guiadas por él para optimizar el rendimiento. En la actualidad se extiende su aplicación en el ámbito deportivo, tanto
profesional como aficionado, y también se emplea en otras actividades como danza y expresión artística, incluso lo
utilizan los astronautas en su preparación.
Esperamos que este post de Full Vitality Spa haya sido de tu interés.
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